Yoga Entspannungs- Wochenende

Sanftes Hatha Yoga mit Jutta Spitzmüller

Termine 2010: 17. - 19.09. | 05. - 07.11.2010

Genießen Sie ein Wochenende lang Yoga in Verbindung mit Entspannung und Stille an einem wunderbaren Ort, wo diese Erfahrung möglich ist.

Erlernen Sie auf einfache Weise die Grundlagen dieser ursprünglich geheimen Lehre, die uns auch heute hilft, mitten im Trubel des Lebens mit sich im Einklang zu bleiben.

Frau Jutta Spitzmüller zeigt Ihnen Schritt für Schritt ein spezielles Übungsprogramm, das Sie auch im Alltag fortsetzen können. Das Programm umfasst Körper- und Atemübungen, sowie Entspannung und Meditation.

ACHTUNG: Kein Power-Yoga!

Dieses Wochenende bietet einen sanften Einstieg in die ganzheitliche Yoga-Praxis, es werden auch die philosophischen und spirituellen Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga erläutert.

Der Kurs findet ab 4 Personen bis max. 8 Personen statt.

Preis:

ab € 419,-- pro Person bei Doppelbelegung

 inkl. 2 Übernachtungen mit Halbpension

Ablauf des Wochenendes:

Freitag

16:30 bis 18:00 Uhr: Yoga im Aktivprogramm (optional)

18:15 bis 19:15 Uhr: Einstieg mit einer geführten Entspannung, Vorstellrunde

Samstag

10:00 bis 12:00 Uhr: Yogastunde

16:00 bis 18:00 Uhr: Yogastunde

20:00 bis 21:00 Uhr: Einführung in Meditation

Sonntag

10:00 bis 12:00 Uhr: Yogastunde, Übergabe von Yogabuch, Matte und Übungsprogramm